🔥 WALLERTHEIMER ENDUROX 🔥

ENDURANCE + POWER

MOVE. MIND. COMMUNITY.

📅 17. Oktober | 17:30–19:30 Uhr
📍 Mehrzweckhalle Wallertheim
💪 Mit den Coaches der Empower League und der Turngemeinde 1890 Wallertheim e. V.

Anmeldungen an: vorstand_tgwallertheim@outlook.de

BIST DU BEREIT, DEINE GRENZEN NEU ZU ENTDECKEN?

Zwei Stunden voller Energie, Motivation und Teamspirit warten auf dich!

ENDUROX ist mehr als ein gewöhnliches Workout. Wir verbinden mentales Training mit einer sportlichen Challenge aus Kraft, Ausdauer und Koordination.

Du musst dafür weder Leistungssportler sein noch Erfahrung mit Functional Fitness haben. Hier geht es darum, dich selbst herauszufordern, über dich hinauszuwachsen und gemeinsam mit anderen Spaß zu haben.

DAS ERWARTET DICH:

🧠 17:30–17:50 UHR | MINDSET ACTIVATION

YOUR MIND IS YOUR POWER.

Bevor wir körperlich durchstarten, bringen wir deinen Kopf in den richtigen Modus.

In einer angeleiteten Mindset-Session mit den Coaches der Empower League lernst du, wie du dich mental auf eine Herausforderung vorbereitest.

* Setze dir dein persönliches Ziel für die Challenge.
* Lerne, deine Gedanken bewusst auf Erfolg auszurichten.
* Visualisiere, wie du die bevorstehenden Herausforderungen meisterst.
* Aktiviere deine Motivation und deinen inneren Antrieb.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du musst dich einfach nur auf die Erfahrung einlassen.

Unser Ziel: Du startest mit Fokus, Selbstvertrauen und der richtigen Energie in deine Challenge.

🔥 17:50–18:00 UHR | WARM-UP & CHALLENGE BRIEFING

GET READY!

Jetzt wird der Körper aktiviert!

Wir starten mit einem gemeinsamen sportlichen Warm-up und bereiten uns auf die bevorstehenden Stationen vor.

Unsere Coaches erklären dir die Übungen, den Ablauf und die verschiedenen Schwierigkeitsstufen.

Du weißt also genau, was dich erwartet, bevor es losgeht.

💪 18:00–19:00 UHR | ENDUROX CHALLENGE

YOUR BODY. YOUR LIMITS. YOUR CHALLENGE.

Jetzt geht es ans Eingemachte!

Dich erwartet ein abwechslungsreicher Fitness-Parcours, bei dem Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mentale Stärke gefragt sind.

An verschiedenen Stationen stellst du dich immer wieder neuen Herausforderungen.

Ein kleiner Vorgeschmack auf mögliche Stationen:

🥊 BOXING POWER
Power am Boxsack! Hier sind Kraft, Körperspannung und Ausdauer gefragt.

🏃 AGILITY RUN
Ein abwechslungsreicher Parcours, der deine Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination fordert.

💪 STRENGTH ZONE
Funktionelle Kraftübungen, bei denen du deine Muskeln zum Arbeiten bringst.

🔥 ENDURANCE BURN
Hier wird dein Durchhaltevermögen auf die Probe gestellt. Wie lange kannst du deine Energie aufrechterhalten?

⚡ FULL BODY CHALLENGE
Eine Kombination aus verschiedenen Ganzkörperübungen, die dich körperlich und mental herausfordert.

Die endgültigen Stationen werden vor Ort vorgestellt.

Wichtig: Du trittst in erster Linie gegen deine eigenen Grenzen an, nicht gegen andere Teilnehmer.

Unsere Coaches begleiten dich, motivieren dich und zeigen dir bei Bedarf alternative Übungsvarianten.

Egal, auf welchem Fitnesslevel du bist: Entscheidend ist, dass du dein persönliches Bestes gibst.

🤝 19:00–19:20 UHR | THE FINAL TEAM CHALLENGE

ONE TEAM. ONE MISSION.

Zum großen Finale wartet eine besondere Herausforderung auf euch.

Jetzt zählt nicht mehr nur deine individuelle Leistung, sondern die Power der gesamten Gruppe!

Gemeinsam stellt ihr euch einer abschließenden Team-Challenge, bei der Zusammenhalt, gegenseitige Motivation und Kommunikation entscheidend sind.

Hier geht es nicht darum, wer der Schnellste oder Stärkste ist.

Es geht darum, gemeinsam ein Ziel zu erreichen, sich gegenseitig zu pushen und zu erleben, was als Team möglich ist.

Denn gemeinsam sind wir stärker!

🏆 19:20–19:30 UHR | FINISH & COMMUNITY

YOU DID IT!

Wir lassen das Event gemeinsam ausklingen.

* Gemeinsames Cool-down
* Kurzer Rückblick auf deine persönliche Challenge
* Austausch mit den anderen Teilnehmern
* Gemeinsamer Abschluss

Vielleicht entdeckst du dabei Fähigkeiten, von denen du vorher gar nicht wusstest, dass du sie hast.

⸻

DU FRAGST DICH, OB DU FIT GENUG BIST?

Unsere Antwort: JA!

Du musst weder HYROX-Erfahrung haben noch regelmäßig ins Fitnessstudio gehen.

Wir möchten Menschen zusammenbringen, die Lust auf Bewegung, persönliche Weiterentwicklung und Gemeinschaft haben.

Unsere Coaches zeigen dir, wie du die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel anpassen kannst.

Was du mitbringen solltest:

* Bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe
* Ausreichend Wasser und ein kleines Handtuch
* Motivation und Lust auf eine neue Herausforderung
* Gerne auch deine Freunde!

SEI DABEI UND ERLEBE, WAS IN DIR STECKT! 🔥

WALLERTHEIMER ENDUROX
Move. Mind. Community.

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